肩こりは病院で治療!東京で肩こりを診てもらえる外来病院検索ガイド


東京で肩こりを診てもらえる外来病院が検索できます!

東京で肩こりを診てもらえる外来病院検索ガイドでは、東京都内の整形外科や整形外科クリニックなどが検索できます。

各外来病院やクリニックのホームページにもリンクしていますので、受診案内等をよくご確認の上、ご活用くださいませ。、

「〜しっぱなし」は想像以上に肩、腰、膝などに負担をかけています。

肩こりや腰痛、膝痛に悩まされている方には「〜しっぱなし」の状態を続けていることがとても多いそうです。例えば、パソコンの前に座りっぱなし、車を運転しっぱなし、中腰・前かがみになりっぱなしなど、職業柄どうしても避けられず、無理をして悪化させてしまうケースです。

男女とも世界的に長寿の時代になり、これからますます肩、腰、膝を大切に使っていく方法が必要になっています。

からだの動かし方を変えてみる

酷い肩こり、急に始まった肩こりの場合は病院で肩こりの原因を調べてもらうことが大事ですが、普段の何気ない動きをちょっと意識するだけで肩こりや腰痛などが起こりにくくなります。

肩こり外来 東京

いつもの生活でちょっと意識したい3つの項目を参考になさってみてください。

  • 肩こりや痛みが起きたときのことを書き出してみる。
  • 肩こりのきっかけになることをなるべく避ける。
  • 1時間座ったら5分立つ。

肩こりのきっかけになることを避けるには

例えば、朝起きたときによく肩が凝っている方は、枕や寝具が合わないのかもしれません。布団や枕を変えることで肩こりが改善される可能性もあります。その状況を判断するには、肩こりや痛みが起きたときのことをキチンと書き出しておくことをオススメします。

信頼できる外来病院、整骨院、接骨院の先生と相談しながら、ご自分に合う治療方法や生活上の注意点を守っていくことも大事なポイントと言えます。


肩がコッて朝までぐっすり眠れない方へ!